大家好~我是峰峰爸
关于月子病，你是怎样认为的？
老一辈人常说：女性坐月子如“脱胎换骨”，其实这句话也是有一定依据的。
有的妈妈出月子后：神清气爽，感觉换了一种心情，换了一个身体。
有的妈妈出月子后，各种不适，各种酸痛，且这种状态延续到老。
所以，坐月子是女性身体的转折点，都应该要注意月子禁忌，以免落下病根。
尤其是这3个习惯应该要自检，这对宝宝影响、伤害都是 很大的。
一：过度劳累的习惯
产后，身体也是很虚弱的，所以对于劳累也是不被待见的。
如果妈妈过度劳累的情况下，也可能会损伤宝宝骨骼，导致宝宝腰肌骨骼劳损。
这种现象也可能会伴随着自己一辈子。
坐月子的时候也要注意不能过度的劳累，一些体力活也要避免。
月子期间，应该要注意休息，劳逸结合，不能过度的劳累。
二：过度焦虑
在坐月子的时候，也是女性当妈的第一个月，这个时候有了娃，身份变化、家庭的生活、夫妻的生活都会发生变化。
这个时候妈妈们也会产生焦虑的情况，容易多想、多虑，也很容易给自己造成焦虑。
过度的焦虑，想法太多，也很容易导致出现抑郁的情况。
产后抑郁也是岌岌可危的，这对妈妈的自身健康影响也是很大的，莫大意。
三：过度玩手机
宝宝本身也很脆弱，也要注意别过度的玩手机。
电子产品辐射大，如果经常看手机也会对精神造成负担，对视觉神经造成影响。
可能会导致眼干涩，颈椎负担重，导致自己头疼、爱流眼泪等现象。
所以坐月子的时候要注意好的习惯，月子只有一个月时间，却影响了一生。
坐月子保持好的习惯，身体恢复好，出月子之后可能身体也会恢复更好，这一点也要清楚。
除此之外，坐月子也很忌讳冷、凉、风。
也要避免吃寒、冷的食物，以免给自己的身体带来刺激，造成影响。也要注意凉，避免吹到风，注意保暖。
妈妈的身体本身是很脆弱的，所以也要一个协同自己坐月子，照顾自己。
但是，也不能“躺”月子。
如果坐月子期间一直躺着，也不利于身体的恢复。
影响要适当的走动，劳逸结合，有助于身体血液循环，也有利于恶露排出，促进身体代谢。
宝宝的脆弱是超出我们认知的，所以也要养成好的习惯，这一点很重要，莫大意。
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发布于：广东