“这娃个子高，长大肯定能到一米八。”相信这句话，我们听很多人都说过。
之所以很多人都会说某个男孩长大后能长成“一米八大个”，是因为人们都觉得男孩的身高在一米八是最合适的。
为什么合适呢？
其实和很多因素都有关系，比如说以前的人鲜有一米八身高的，觉得一米八的身高就是“不得了”的身高了；有人觉得“一米八”叫得比较顺口；有人觉得“一米八”的身高，刚好比普通人高，但是高得又在合理范围内等等。
但是，“一米八”真的就是男孩的理想身高吗？并非如此。
男孩最佳身高并非1.8米，“理想身高”很多人都能达到
什么是“理想身高”呢？所谓“理想”，就是这个身高数要在大多数的领域都比较“优秀”，比如说情感交际、健康、生活等。
那么，我们就从几个比较突出的领域来看看“一米八”到底理想不理想。
▶情感角度
之前网络上有一个“最受欢迎的男孩身高”调查，结果显示，排在第一位的身高并不是一米八，而是一米七八，而第二名才是一米八。
由此看来，在大多数的女生心中，如果男生身高一米八就有点过分高了，而一米七八才是女生最理想的身高。
那么，为什么会出现这个结果呢？一些网友给出了自己的理由：
“女生和男生谈恋爱的话，一般身高差都在10cm~15cm，而往往女生的身高都不到一米七，所以一米八并不是女生最喜欢的男孩身高，而是一米七八。”
“一米八有点太高了，相处起来感觉并不是很好，反而低一些，一米七八的时候会感觉更舒服。”
“一米八太高了，会有一种距离感，让我很不舒服。”
……
所以，从受女生欢迎程度，也就是情感角度来看，一米八并不是男生理想的身高，而是一米七八。
▶健康角度
哈佛大学曾经进行过一项研究，研究结果显示，身高在173cm~178cm之间的男性，心血管发病率是最低的，比180cm及以上身高的人群发病率低23%。
也就是说，一米七八的男孩，要比一米八的男孩更难患上心血管疾病。
那么，为什么会这样呢？经过研究发现，这是因为身高太高的话，会导致人们身体的血液循环长度增加，从而导致心脏的工作负荷增加。
简单地说，就是心脏需要提供更强的动力，才能够实现可以保持机体正常运转的血液循环速率。
另一所国际知名大学也做过一项关于人体健康的研究，结果发现，如果一个人的身高超过了178cm，那么他在年老之后，其关节置换率将会升高37%。
也就是说，身高超过178cm的男孩，年龄大了之后，身体关节的损坏几率会提高三成左右。
这其实也很好理解，因为人的身高越高，其关节负载、磨损就越严重，在年龄大了之后，关节自然会坏得比较快。
从这些研究数据来看，身高180cm的男孩，健康度其实不如身高178cm的男孩。
所以，一米八在健康层面可不是理想身高，一米七八才是，因为这个身高是健康范围内较高的一个数值。
▶生活角度
一米七八和一米八虽然只差了2厘米，但是在生活中的实际感受可是大不相同的。
一米八的身高，在生活中将会面临更多的“不方便”，而这些“不方便”其实原本应该不存在的。
就比如说门框问题。过年的时候，都要到亲戚家串门，而我在过年的时候，就碰到了一件事情，让我深刻地认识到一米八身高在生活中的不便。
过年我到一位亲戚家串门，他们家是那种老院子，院门是那种大门开小门的结构，平时大门不开，只是把大门上的小门打开供人通过。
而就在我来亲戚家拜年的时候，另一个亲戚也来拜年，而他在进门的时候就一个没注意被门框擦到了头顶，那感觉真的很酸爽，看他蹲下抱头的样子就能够看出了。
另外一次，是到某个住在老式单元楼的亲戚家去的时候，同行的还有另外一名亲戚，身高也是一米八，结果在一楼转弯处就直接碰了头……
其实，生活中有很多地方对于一般身高的人来说，完全没有任何的不方便，但是对于一米八的人来说，总是能够稍微擦一下头顶，真的很难受。
所以，从生活角度来看，一米八是真的稍微高那么一点点，而一米七八恰恰刚好。
从这几点来看，一米八真的不是最佳身高，男孩最理想的身高应该是一米七八。
如何达到“理想身高”？做到以下几点，很多人都能达标
根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国青壮年男性的平均身高在169.7cm。
而这个身高和“理想”身高相差约8厘米，看起来似乎差距较大，但如果平时注意一下，其实想要达到“理想身高”并不是一件难事。
✔注意饮食
饮食对于身高的影响是很大的，因为身高的发展，需要营养的支持，而营养的主要来源就是饮食。
所以，想要长到“理想身高”，我们就需要让孩子拥有一个健康的饮食环境：
首先，我们需要培养孩子良好的饮食习惯。比如吃饭的时候不看电视、玩游戏，不经常吃零食，按时吃饭等等。
其次，我们要注意给孩子提供营养均衡、充足的饭菜，要达到这一点，需要保证食材的多样化。
比如早上可以给孩子准备牛奶、鸡蛋、馒头/面包搭配蔬菜或水果，这样就能够保障孩子摄入到人体必需的六大营养素，获取足够的能量和营养，从而健康成长。
另外，我们还需要注意提高自己的厨艺，做得饭菜好吃了，孩子自然就爱吃，也就不容易出现挑食、厌食等情况了。
✔注意作息
孩子的作息问题，对于身高的影响也是很大的。如果说孩子作息不健康，经常熬夜，那么对于长高也是有影响的。
这是因为孩子在睡觉的时候，身体将会分泌更多的生长素，而生长素是孩子长高所需要的重要因素之一。
所以，我们一定要让孩子有一个规律的作息。而想要达到这一点，我们需要做到：
①给孩子做一个好榜样，也就是家长必需做到按时睡觉、按时起床，孩子才能够有样学样，养成好的作息习惯。
②注意让孩子保持充足的睡眠时间。一般来说，建议孩子的睡眠在10小时左右，也就是晚上9点上床，早上7点起床，这样能够完美的讲两个生长素分泌高峰阶段给涵盖在内，孩子就能够获得更好的长势。
当然，因为孩子的年龄不同、情况不同，我们也需要灵活变通。比如说孩子年龄比较小，就可以多睡一会儿，孩子年龄较大、课业较多，就相对少睡一会儿。
③给孩子一个舒适健康的睡眠环境，比如舒适的被褥触感，合适的温湿度等等，要让孩子睡得舒服，孩子的睡眠质量才会更好。
✔注意习惯
这是很多人容易忽略的一点，但它对于孩子的身高和健康影响却很大。
习惯方面，最影响孩子身高的就是各种姿势，像是站姿、坐姿、躺姿、读书姿势、做作业姿势等。
比如有一名孩子就因为日常姿势不对，从而导致脊柱出现侧弯的情况，这不仅影响了孩子的身高。
甚至会威胁孩子的健康发育，如果不及时矫正，还可能会影响孩子的终身发展与情感生活等。
所以，家长们一定要注意纠正孩子的各种姿势和习惯，切莫觉得这些问题是小事。
✔注意运动
很多人都知道适量的运动有助于身体健康，但实际上，运动对于长高也有很大作用。
在运动的时候，孩子体内的生长素分泌也会表现得比较活跃，同时运动能够促使孩子的血液循环与新陈代谢，增加机体活性，刺激生长板等等，从而让孩子的身体处于一种积极长高的状态。
当然，并不是所有的运动都可以促进长高，比如负重运动、极限运动就可能对孩子长高不利，所以运动的时候不建议选择这些运动。
✔注意情绪
很多人不知道，其实孩子的情绪也影响身高的发展。
根据相关信息显示，孩子如果出现焦虑、紧张等负面情绪，那么生长素分泌也会受到影响。
并且，情绪还会影响睡眠、食欲、运动能力、免疫能力等，从而间接对于孩子的长高造成影响。
所以，我们要尽量让孩子保持积极的情绪，避免消极的情绪。在发现孩子有负面情绪的时候，要懂得及时疏导，让孩子的情绪得到释放。
结语
身高，是孩子的重要特质之一，它对于孩子的影响确实很大。所以，如果孩子能够达到“理想身高”那肯定再好不过了。
但如果孩子达不到，也不要过于在意，毕竟身高并不是决定孩子发展的全部，孩子的其他特质同样重要，同样能够改变孩子的命运。
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