齐鲁网·闪电新闻3月25日讯 孩子性格偏内向，平时成绩不错，疫情期间在家上网课，经历了亲人离世的重大打击，后面在学校又目睹抑郁症同学跳楼，之后染上不停洗手的毛病，把爸爸气得心脏血管破裂，后诊断出重度抑郁焦虑强迫症。
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基于孩子的情况，纽扣青少年心理成长基地的心理咨询师范翠云老师给出以下三点建议：
首先，无条件接纳孩子的情绪。抑郁的孩子内心往往充满了不安和恐惧，觉得自己不被理解、不被接受。 无条件接纳能让他们感受到无论自己处于何种状态，都有家人、朋友或他人的支持，就像在黑暗中找到了一个温暖的避风港，有助于缓解他们内心的焦虑和孤独感。
其次，创造轻松愉悦的家庭氛围。长期处于紧张、压抑的家庭环境中，孩子的身体会分泌过多的应激激素，影响身体健康。 而轻松愉悦的家庭环境，能有效降低孩子的压力水平，有助于维持身体的内分泌平衡，增强免疫力，减少患病的几率，更少出现焦虑、抑郁等负面情绪。
最后，父母正确且“高质量”的陪伴。缺乏父母陪伴或陪伴质量不高的孩子，更容易出现焦虑、抑郁、自卑等心理问题。 而高质量的陪伴可以为孩子提供情感上的滋养，帮助他们更好地应对生活中的压力和挫折，降低心理问题的发生风险。
（本文系真实案例，文中人物均为化名，请勿对号入座。）
闪电新闻记者 刘国斌 报道
发布于：山东