大家好~我是小八
哺乳期痛苦的事情，莫过于乳汁分泌不足。
很多妈妈在母乳喂养过程中都遇到了一个现象，那就是自己的母乳喂养，越喂越少。
不少妈妈都疑惑，到底是什么原因呢？为何有的妈妈能够保持母乳充分？
其中的原因是很多妈妈疏忽的：
有的妈妈认为，是因为水分不足；
有的妈妈认为，是吃到不该吃的；
其实这些都不是关键，关键是喂养的习惯，这一点是很多新手妈妈不知道的。
据调查，很多乳汁分泌不足的妈妈第一时间想的就是如何给宝宝追奶，给宝宝追奶就会想到怎么吃。
尤其是老一辈人，都会督促妈妈吃猪蹄、吃鲫鱼汤、补充体内贮存的水分和营养。
这样的方式确实可以提高乳汁分泌量，但是几天后妈妈就会发现，乳汁一样越来越少。
况且，光吃这些东西提高乳汁，也会导致乳汁分泌质量变差，脂肪过高影响消化道，这一点要特别的注意。
哺乳期要想下奶快“喂”比“吃”更为重要，妈妈们应该要自检。
有一个道理，妈妈们需要弄清楚，产奶的关键在于泌乳素，所以妈妈们习惯性刺激泌乳素分泌母乳，这才能够确保乳汁分泌充足。
很多妈妈都是因为没有好的喂养习惯，在哺乳期总是遇到乳汁分泌不足的原因。
所以，在追奶的时候也应该要注意规范自己的喂养习惯，不然吃再多的东西都是徒劳。
随着宝宝越来越大，进食习惯也会发生变化。
宝宝喝奶需求高了，但是喝奶间隔的时间也会随着拉开，这一点妈妈们应该要弄清楚。
当宝宝没有习惯、规律性的吮吸乳房的时候，泌乳素分泌母乳就会降低，就会减少乳汁。
此时，妈妈们也应该要规律的排空乳房，可以有效的促进泌乳素分泌乳汁，这一点很重要。
在宝宝出生第一个月的时候，妈妈的乳汁丝毫没有压力，因为宝宝吃的频繁，所以泌乳素也能够得到很好的分泌乳汁。
可是，二月龄开始，喝奶时间就渐渐的拉开时间差了，这个时候频率下降奶，妈妈们会遇到涨奶的情况。
进入第三个月开始，妈妈们就很容易出现乳汁分泌变少了，开始供不应求，转奶粉喂养。
所以，宝宝出生后也应该要规范自己的喂养习惯，确保乳汁分泌充足，这一点还是非常关键的。
如果乳汁分泌不足的情况下，这对宝宝的成长发育影响是很大的，妈妈们不要疏忽。
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